Nån mer i klubben som ska kuta Göteborgsvarvet 2009?

David Alesand · Inlägg av **David Alesand** » 16 maj 2008 16:29

En kompis som skulle springa har fått problem med sitt knä och frågade om jag ville ta över nummerlappen.
Jajjemen, inga problem, jag är ju så oootroligt vältränad.

Jag har sammanlagt tränat ca 6 km. Vilket jag fjorde i onsdags, med massiv träningsvärk som följd. Så långt har jag inte sprungit sedan högstadiet, dvs 1994.

Inlägg av **ERnsT** » 16 maj 2008 17:33

Träningsverken är du förtjänt av, att hålla på med sådana dumheter bör straffas.

Nordquist · Inlägg av **Nordquist** » 16 maj 2008 21:19

Ja ska springa...startled 4 startar kl 14.29.
Det ska bli kul, Varvet är ett mycket roligt lopp

David Alesand · Inlägg av **David Alesand** » 17 maj 2008 09:00

Startgrupp 4, det är elit det!!!

Själv heter jag för dagen "Felix" och har startnummer 34544 i grupp 10.

Nordquist · Inlägg av **Nordquist** » 18 maj 2008 20:26

Hur gick det för "Felix"

David Alesand · Inlägg av **David Alesand** » 18 maj 2008 20:51

Första milen var jag euforisk! En helt salig upplevelse på riktigt. Kändes helt underbart att faktiskt göra detta. (Precis innan start ville jag bara skita i det och dra hem.)
Efter Lindholmen (10km) började det göra ont i knäna. Trots knästöden är knäna svullna och ömmar. Precis som lår, vader, ljumskar, rumpa och rygg.
Jag gick ut mycket lugnt på 6:10min/km dom första 5km. Jag var ju mest rädd för att knäna skulle ge upp så det var därför jag tog det så lugnt. Och det var nog ett klokt beslut för på resterande 5km-etapperna tappade jag hela tiden lite i tempo. Vid sista mellantiden tror jag att jag hade 6:50minuter/km.

Hursomhelst så kunde jag nog knappast gjort loppet på ett bättre sätt, sista kilometern var det inget kvar att ge! Gick in på 2h23min. Mitt mål var att ta mig i mål och helst under 2h30min.

Men till nästa år ska jag ha mååååååånga fler km i benen, det kan jag lova!

Är du själv nöjd med ditt lopp? Hur gick det? Efter förväntan?

Edit: Just det ja, jag var lite spysugen på spårvagnen hem sedan. Å ändå vill jag göra det igen! Märkligt va?

Nordquist · Inlägg av **Nordquist** » 18 maj 2008 22:45

Va kul att du klarade det trots att du bara sprungit 6 km innan...mycket bra.
Ja gick i mål på 1.45, är väl ganska nöjd med den tiden. Det blev ju en förbättring emot förra året iaf. Det gick mer på rutin detta året. Va väldigt mycket folk att trängas med första milen. Va svårt att hitta eget tempo då.

David Alesand skrev:Edit: Just det ja, jag var lite spysugen på spårvagnen hem sedan. Å ändå vill jag göra det igen! Märkligt va?

Då har du tatt ut dig bra...Axel brukar också befinna sig i detta tillstånd efter sådan tillställningar

Kul att du känner att du vill göra om det. Bra att fler inser att det är bra att svettas ibland också

kardanaxel · Inlägg av **kardanaxel** » 22 maj 2008 16:45

Nordquist skrev: ...Axel brukar också befinna sig i detta tillstånd efter sådan tillställningar

Om jag bara hade fått stanna i det tillståndet... Sist gick det lite för långt så jag tappade faktiskt suget för i år. Ett tips: slarva inte med drickat!!

David Alesand · Inlägg av **David Alesand** » 05 jun 2008 08:48

Nu har jag anmält mig till nästa år. Anse er utmanade!

Inlägg av **ERnsT** » 05 jun 2008 09:01

David Alesand skrev:Nu har jag anmält mig till nästa år. Anse er utmanade!

Att springa 1 gång är riktigt dumt, men att inte lära av sina misstag det är än värre

Daniel Båge · Inlägg av **Daniel Båge** » 19 jun 2008 13:45

Hur backigt är GBG-varvet? Alltså är det plant eller?

Jag funderar på att anmäla mig till nästa år för att ha nåt att träna mot.

David Alesand · Inlägg av **David Alesand** » 19 jun 2008 14:51

Det är riktigt backigt och skönt!

David Alesand · Inlägg av **David Alesand** » 19 jun 2008 14:59

Här är en profil på banan. (sidan 4 i underbart pdf

)
http://www.goteborgsvarvet.com/NR/rdonl ... AM_low.pdf
Det skiljer 60 meter som mest vilket är när man passerar Älvsborgsbron. Många varnar för att broarna är jobbiga men ärligt talat tycker jag den svaga stigningen i slutet av loppet blir mycket jobbigare.

Gör det!

Nordquist · Inlägg av **Nordquist** » 20 jun 2008 09:37

De backarna som finns är inget som tar på kraftern. Visst är det lutning men det märker man knappt i stridens hetta. Klart du ska springa Daniel.

Daniel Båge · Inlägg av **Daniel Båge** » 26 jun 2008 21:21

Jaha, då har man gjort det. Anmält sig alltså.

Min frau fick följa med på köpet också.

Seså, anmäl er ni andra med.

David Alesand · Inlägg av **David Alesand** » 27 jun 2008 08:41

Great! Det blir nog en riktig fest, 30-årsjubileum året till ära.

Daniel Båge · Inlägg av **Daniel Båge** » 27 jun 2008 20:57

David Alesand skrev:

Great! Det blir nog en riktig fest, 30-årsjubileum året till ära.

Ja fantastiskt att GV fyller 30 samma år som jag!

Springer ni mycket ni andra?

Karlsson · Inlägg av **Karlsson** » 28 jun 2008 07:14

Springa omkring i shorts och linne? Tss...

Testa att springa i trappor på Sahlgrenska med arbetskläder, verktygsbälte och stålhätteskor i ett par veckor. Då får man dessutom betalt för att springa...

David Alesand · Inlägg av **David Alesand** » 29 jun 2008 09:37

Karlsson, man springa i tights också.

Henke · Inlägg av **Henke** » 15 jul 2008 07:48

Jag hade tänkt springa i år och hade kört igång med hyffsat seriös träning, men det var fullt när jag skulle anmäla mig. Till 2009 så skall jag vara med, men jag har inte anmält mig ännu.

Jag försöker vara ute och löpa 2-3 ggr i veckan, då varierar jag mellan ex. 1 km x 6 rep i högt tempo, eller längre turer ca 10 km, alt ett kort intesivt pass.